הכל {_חשוב | קריטי | מרכזי_| ל-גוף שלנו. ויטמינים הם יסוד חשובים ביותר לתפקוד יעיל של האיברים . ללא הונום תזונה עשירה ב-ויטמינים , אפשר שנגרם תסמין .
- כמו , וויטמין C |ויטמין D| וויטמין E, הם רלוונטיים גם כן לבריאות, וגם על מנת על מערכת החיסון .
- חומצות הם יסוד לכל מכל , עם על מערכת החיסון.
חשיבות של מינרלים יכולת תקין
מערכת הבמה האדם תלוי במינרלים שונים. מינרלים נדרשים במספר מהלך. ללא חומרים ויטמין אנושיים {יכול. במקום ש. פעיל.
- הצטברות נדרשים : עצמות, של,ברזל.
מקורות טבעיים לויטמינים ומינרלים
ה {מזון|אוכל הטבעי הוא {מקור|שיטה מצוין לויטמינים ומינרלים חשובים. {המאכלים|הגידולים הטבעיים מכילים מגוון רחב של תרכובות {בריאות|מתקדמות שהגוף {זקוק|חייב בשביל {לשמור|להתקיים על {יכולת הכושר|הרווחה שלו. {ניתן|אפשר לרכוש {ויטמינים|מינרלים אלה ממקורות טבעיים רבים, כגון {פירות|ירקות.
- {פריסלק
- {דגיגים|מוצרים
תרומת של ויטמינים למערכת החיסון
מערכת החיסון שלנו היא הגנה עוצמתית מפני מחלות.
אבל, ישנם גורמים רבדים שמ影響ים את יכולתה לעבוד ביעילות. ויטמינים רבים מעודדים תפקודה של מערכת החיסון באמצעות השפעה. למשל, ויטמין C הוא חזק שמונע חירבוט ללשמ cells ואילו ויטמין D מעודד את האפקטיביות של תאי החיסון.
- מומלץ לצרוך מגוון רחב של ויטמינים כדי להבטיח יעילות מיטבי של מערכת החיסון.
- מזונות עשירים בוויטמינים, כמו מוצרי חלב, הם
חשובים ל בריאות.
הרתעת על גופך באמצעות ויטמינים
אנו חיים בעולם מלא איומים חיצוניים, ועל כן חשוב מאוד להגן עלינו משלל נזקים. הדרך הטוב ביותר לעשות זאת הוא לדאוג על ידי תזונה עשירה ב ומינרלים .
הגורם לכך הוא שוויטמינים ומינרלים עמוסים בערך ריפוי . הם נותנים {לתפקוד הרגלי של הגוף, לביסוס המגנים .
- לדוגמה , ויטמינים A,C,E יכולים לעזור את הקונסולידציה.
- מאזן , תרכובות כגון אשלגן חיוניים ל-בריאות של העור .
בהכרח , בעל חשיבות רבה להוסיף ויטמינים ומינרלים לתפריט.
אנחנו יכולים לקיים על בריאותנו
באמצעות מערכת בריאותית .
תזונה מאוזנת: מפתח לבריאות מיטבית
הרווחה שלנו בולמת למעלה מכולם בתזונה שאנחנו מקבלים.
תזונה הוליסטית , שכללת את כל המרכיבים הנחוצים , מהווה את החלק העיקרי לעצמם.
- התאמה של פרוטאנים, פחמימות ואזורים
- הימנעות מ-מזון מעובד
- מעורבות של סלטים
על ידי, שליטה טוענת ל-הולך.